皆さん、お元気でお過ごしでしたでしょうか？
今日は曇り空ながら、気温は上昇して此方も27度と暑い1日に💦
でも明日からの週末は全国的に梅雨空で大雨が心配されます
被害等出ません様に、心から祈っております
お天気も不安定ですね
来週は全国的に良いお天気で厳しい暑さになりそうです
猛暑日になる地点もありそうですね🥵💦
体調管理も大変！
呉々もお気を付けて、病気等にかかりません様にお気をつけ下さい！
昨日も睡眠のお話をしましたが、分かっていてもスムーズに眠れる方
深い睡眠を摂れる方！
寝過ぎると、逆に体調を崩される方など個人差はマチマチですね！
兎に角長くても、短くてもスッキリとした寝起きが一番なんでしょうが？
今をトキメク大谷翔平選手は、10時間睡眠を目指しておられる様です！
どの様にして眠りに付くか、どれ位睡眠を摂れば良いのか？
課題ですね！
僕も3時間であったり、5時間、7時間であったりしますが、スッキリの答えはまだわかりません💦
兎に角、起きなきゃならない！から起きる！って感じです
ルーティンのお風呂に入って、お顔のマッサージ等ゆっくり目のお風呂に浸かってから、「山崎ていじ」になるまでは二時間程かかります(笑)
その頃には、やっと「やる気モード」に！
スッキリ起きれなくても、そこまで時間を掛けて「お仕事モード」に、して行く！って感じです
ただ、何時もスッキリと起きたい気持ちだけを残したままの、何時もの起床となっています
如何であれ、朝起きられて！
一日活動させて貰って、お布団に入れる！
健康で一日を過ごさせて頂ける事には、感謝の想いしかありませんね！
今日も無事に終えられそうです！
明日も素敵な出逢いとご縁が待っている素敵な一日に向けお休み出来そうです！
今日も毎日のルーティン、明るいうちの神社お参り⛩️を済ませて、前々からお約束していました「バックダンサー」のアイドル「琴葉ちゃん」と「くら寿司」に
リーズナブルな料金設定で、サイドメニューも豊富です
家族連れの皆さんも多く満員状態
店員さんにも、お客様にも「ていじさんや！ていじのひとり言観てます！頑張ってくださいね！」お声をかけて頂き嬉しいです
今朝はテレビのレギュラー番組、全国の皆さんにご覧頂けるBS12で「さわやか歌謡曲」をご覧頂けました
明日は、同じく全国でご覧頂ける「チャンネル銀河」で朝5時45分からの「ミュージック・シャワー」どうぞご覧くださいね
皆さん、お身体呉々もお気を付けて、明日も笑顔で元気に素敵な一日をお過ごしください！
今日も一日お疲れ様でした！
では、おやすみなさい。
